Course curriculum

  • 1

    ¡Sí! Bienestar Emocional y Compasión

    • Bienvenida
  • 2

    Introducción

    • Compañeros de compromiso

    • Matriz ACT

    • Monitoreo semanal

    • Hábitos diarios
  • 3

    Sesión 1

    • Práctica contemplativa

    • Sesión 1: Presentación

    • Grabación: Sesión 1

    • Meditación
  • 4

    Sesión 2

    • Sesión 2: Presentación

    • Práctica contemplativa

    • Grabación: Sesión 2
  • 5

    Sesión 3

    • Meditación: Sesión 3

    • Grabación: Sesión 3
  • 6

    Sesión 4

    • Sesión 4: Presentación

    • Meditación: Sesión 4

    • Grabación: Sesión 4
  • 7

    Sesión 5

    • Sesión 5: Presentación

    • Meditación: Sesión 5

    • Grabación: Sesión 5